czy moge

[...] Po drugie weź pod uwagę że jestem ponad miesiąc po operacji lewego barku więc nie mogę mocno uderzać, a dwa nie boksowałem od półtora roku bo każdy sierp w moim wykonaniu kończył się wybiciem ręki z barku. ----------------------------------------------------------------------------------- Aha co do sparringow, to niczego nikomu nie odmowilem. [...]

[...] Po drugie weź pod uwagę że jestem ponad miesiąc po operacji lewego barku więc nie mogę mocno uderzać, a dwa nie boksowałem od półtora roku bo każdy sierp w moim wykonaniu kończył się wybiciem ręki z barku." Dlaczego zawsze po swoich filmikach mowisz.. "wez poprawke" no nie wiem czy jestes lzejszy ode mnie? ;) To co robie to nie [...]

"To że w tarcze to nie ma znaczenia jesli goscia z tarczą ruszysz to bez tarczy tym bardziej." Tarcza jest trzymana na dłoni. Wiec ruszyc go moge w ten sposob ze odskoczy mu reka z tarcza do tylu. Gdyby trzymal taka tarcze jak Ty na przedramie, to rowniez odskoczylby mocno do tylu. Uderzenie na kask jest prawie zawsze knockoutujace. [...]

Michał od początku pisze że to nie było na 100 % ale Ty kurva nie pojmujesz pewnych rzeczy. To że moje lekkie uderzenia maja porównywalną moc z Twoim wślizgiem który oczywiście nie jest sygnalizowany działa tylko na Twoją niekorzyść. Tarcza jest trzymana na dłoni. Wiec ruszyc go moge w ten sposob ze odskoczy mu reka z tarcza do tylu. Gdyby [...]

[...] a ich nie :) Składnię używam takiej a nie innej bo jako humanista potrafię bawić się słowem ;) Po za tym posiadając kilka nagród wygranych w konkursach tańca, wspaniałą dziewczynę od prawie 3 lat, dużo kolegów i koleżanek oraz nieco znajomości psychologii mogę przyznać bez strachu że jestem zadufany w sobie :D Moja pewność siebie bierze się [...]

[...] a ich nie :) Składnię używam takiej a nie innej bo jako humanista potrafię bawić się słowem ;) Po za tym posiadając kilka nagród wygranych w konkursach tańca, wspaniałą dziewczynę od prawie 3 lat, dużo kolegów i koleżanek oraz nieco znajomości psychologii mogę przyznać bez strachu że jestem zadufany w sobie :D" To gratuluje kompleksow. ;) [...]

[...] filmie o Bruce Lee." To jeszcze raz zreferuj swoje fakty. ;) Bruce nie palił Marihuany. Wkładał ja w ciasteczka ryzowe i jadł. To znaleziono w jego zoladku. Pluca mial czyste. ;) "Wiem Michał że to twój idol ale nie staraj się go oczyszczać za wszelka cene bo wprowadzasz wiele osób w błąd i mówisz nieprawde..." Wiem, ze nie masz [...]

[...] kolegi do Krakowa, to oświadczam, że zorganizuję salę, oficjalny zlocik sfd i wyrażam zgodę na publikację nagrań w sieci. Nie mogę wypowiadać się za innych, ale Scorpion czy Hetman też na pewno się zgodzą. Jeśli masz problemy finansowe możemy wspólnie pomyśleć o tym, żeby Ci pomóc opłacić podróż i zorganizować nocleg. Inną opcją jest [...]

[...] diety bardzo ostrożnie to tak: 1. W jakich porach jeść owoce? (Truskawki, Jabłka, Mandarynki, Pomarańcze, Kiwi, Ananas, Banan, Maliny, Jeżyny itp.) I w jakich ilościach, czy 500g maksymalnie dziennie będzie okej? 2. Ile mogę jeść warzyw? Mogę jeść je bez ograniczeń? Mam na myśli kilogram/dwa dziennie 3. Czy jeżeli wykonuje trening siłowy [...]

Witaj ----------------- Od ponad miesiaca czytam forum w roznych dzialach (alternatywna droga, odzywianie, fitness, trening) i mam za soba wiekszosc waznych tematow. BRAWO ARCHIWUM PELNE INFORMACJI JEST DOBRE ZE SKORZYSTALAS. DZIEKI. Chcialabym sprawdzic, czy to co sobie obmyslilam po ich przeczytaniu ma sens czy nie. Mam 31 lat, 175 cm [...]

1.czy dobrze wybralam-czy aerobik moze mi pomoc w wyszczupleniu, czy moze powinnam urzoamiacic moj trening o inne formy.regularnie moge trenowac do 15 lipca-potem wyjezdzam na tydzien. myslam zeby od lipca dodac do tego schematu w czw abt, ktore jest zawsze bardzo intesywne na uda i posladki. spalanie tłooszczu odbywa się przy udziale tlenu, [...]

[...] nieludzko boli mnie wierzch stopy - tak na zgieciu...to chyba od biezni....co moge zrobic?o dziwo nie boli jak biegam ,ale po tzn jak ide albo ruszam stopa.moge dalej biegac czy przesiasc sie na rowerek?? ponadto w weekend gdy nie cwicze nie mgoe opanowac sie przed wieczornym jedzeniem!!!jak cwicze nie ma problemu tzn 5 posilku rozlozonych itd [...]

Hehe. Wracając do piersi, to cały czas słyszę z każdej strony jak mogę to jeść, czy się nie nudzić w kółko to samo. A dla mnie to trochę tak jak inni jedzą kanapki. Cały czas chleb z czymś. No ale kanapki to raz z tym raz z tamtym. A pierś można zrobić na setki sposobow, zmieniać przyprawy, sosy, gotować piec grilowac inne warzywa i cały posiłek [...]

mam takie podłączone pytanie... mam mała cyste o której jeszcze nie za dużo wiem ale to raczej nic grożnego.. czy mimo ze mam cyste moge sie normalnie starac o dziecko? Czy jezeli mam ta cyste moge nie zajsc w ciaze? Prosze o szybka odp z góry dzieki;)

[...] z nim czuję i grubo wyglądam. moim priorytetem była siłą, ale czas chyba zmienić priorytet. potrzebuję porady jak spalić fat nie tracąc zbytnio mięśni i siły. planuję włączyć też bieganie (przebiec maraton za 101 dni - jest wtedy w moim mieście). 2 lata temu przebiegłem jeden. czy KETOZA w moim przypadku to dobry pomysł? jakie produkty ze [...]

wagi mam do zgubienia na pewno mniej (jestem niski wiec innaczej sie to rozklada). dlaczego nie moge przejsc na samo mieso? czy wiaze sie to ze strata masy miesniowej i sily? tego chce uniknac. bo jesli tylko ze slabym samopoczuciem to dam rade bo jestem twardy. troche szkoda mi tez tracic progress silowy i rezygnowac z treningu 531. wiec [...]

[...] :) Ja brałam Xenadrine .Szczerze mówiąc to zmartwiłeś mnie tym że zaszły w moim mózgu jakieś nieodwracalne zmiany :/ Co mogę jeszcze w takim razie zrobić ? Brać Guggla ale czy to wystarczy ? (Tyrozyna co to takiego ?) Nie chciała bym mieć jakieś depresji ... A na ten cholesterol to rozumiem że guggle też może pomóc ? Jeśli chodzi o te [...]

[...] na drążku do klatki- 3 x max. wyciąg górny do karku 15-12-10 podciaganie sztangi stojac w opadzie(wioslowanie) 15-12-10 martwy ciąg 15-12-10 szrugsy 15-12-10 aż 5 ćwiczen? czy to nie za duzo? czy to podciaganie jest niezbedne? moge je wyrzucic lub czyms zastapic? po prostu na razie jeszcze czuje sie za slaby na podciaganie... co o tym myslisz?

[...] obwodów. 2 Znaczne poprawienie siły wyciskania- 62.5(teraz) - ok.85(po) 3 Pomimo spalania (ostrego) tłuszczu nie chce stosowac planu na rzeźbe, ponieważ uważam, ze czystaej masy z której mozna żeźbic jest bardzo mało, więc mam zamiar poprostu ogólnie poprawic wygląd, przy zwiększeniu siły i obwodów. potem zajmę się rzeźbą. 4 Chciałbym [...]

[...] dodac jakies konkretne cwiczenia na przedramie, bo poki co to robilem takie uginania nadgarstka z hantelkami na 3 sposoby, nachwytem, podchwytem i mlotkiem moga takie byc ? czy lepiej sztanga. wyjasnienei II : lydek nie robie zgodnie z zasadą priorytetu :P poniewaz wydają mi sie one nieproporcjonalne do ud, zaczne gdy poczuję taką potrzebę :P [...]